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Yoga und Meditation

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Stefan Theiner   Yogalehrer (BYV)

 

E-Mail: stefan.theiner@gmx.net                Tel. 0157 34 96 17 39 oder 08171 7027

Hatha Yoga und Meditation
Flexibilität
Stärke
Energie
Konzentration
Entspannung
Ausgeglichenheit
in Wolfratshausen und Geretsried

Yoga bedeutet Einheit oder Vereinigung - von Körper, Geist und Seele.

 

Gerade in unserer schnellebigen Zeit, in der wir von Informationen überflutet werden, haben wir oft das Gefühl, den Kontakt zu unserem eigentlichen Selbst, zu unserer Mitte - unsere Erdung - zu verlieren.

 

Yoga und Meditation ist eine Möglichkeit, sich den Anforderungen des täglichen Lebens gestärkt zu stellen, diese auch unter anderen Gesichtspunkten zu betrachten, neue Wege zu integrieren und wieder ein tieferes Gefühl für sich selbst zu entwickeln.

 

Die Yogastunden orientieren sich am klassischen Sivananda Hatha-Yoga Stil und beinhalten Entspannungsübungen, Atemübungen (Pranayama) und Asanas (Körperübungen).

Es werden aber auch Elemente aus anderen Yogastilen (z. B. Yin-Yoga) integriert und Hinweise für die Anwendung Alltag gegeben.

 

Stefan Theiner unterrichtet bereits seit mehr als 10 Jahren.